Hoe kan ik je helpen?
Als Ayurvedische voeding- en leefstijlcoach kan ik veel betekenen voor je gezondheid en welzijn!
Ayurveda heeft zoveel te bieden:
- Holistische Benadering: Ayurveda kijkt naar het hele plaatje van je leven, inclusief voeding, levensstijl, en mentale welzijn, om een evenwicht te bereiken.
- Persoonlijk Advies: Als coach stem ik helemaal af op jouw unieke lichaamstype en behoeften, wat zorgt voor een gepersonaliseerde aanpak.
- Verbeterde Spijsvertering: Ayurvedische voeding richt zich op het verbeteren van je spijsvertering, wat leidt tot betere opname van voedingsstoffen en meer energie.
- Stressvermindering: Door het integreren van ademhalingsoefeningen, meditatie en andere ontspanningstechnieken, helpt Ayurveda jou je stress te verminderen.
- Versterkt Immuunsysteem: Het bevordert een sterk immuunsysteem door natuurlijke en seizoensgebonden voeding, wat je beschermt tegen ziektes.
- Meer Energie: Door een gebalanceerd dieet en leefstijl voel je je energieker en vitaler.
- Gewichtsbeheersing: Helpt bij het bereiken en behouden van een gezond gewicht door voeding en levensstijl aan te passen aan je lichaamstype.
- Betere Slaap: Bevordert een diepe en rustgevende slaap door rituelen en voedingskeuzes die je natuurlijke slaap-waakritme ondersteunen.
- Emotionele Balans: Door de holistische benadering helpt Ayurveda ook bij het stabiliseren van je emoties en het bevorderen van mentaal welzijn.
- Langdurige Gezondheid: Ayurveda richt zich op het voorkomen van ziektes door een gebalanceerde en gezonde levensstijl, wat bijdraagt aan een langdurige gezondheid en welzijn.
Als Ayurvedisch voeding- en leefstijlcoach werk ik samen met jou aan een evenwichtige en gezonde levensstijl die is afgestemd op jouw unieke behoeften.
Consult
Samen met jou ga ik een plan opstellen om bepaalde eet- en leefgewoontes te optimaliseren, en om te kijken hoe Ayurveda jouw welzijn verder kan ondersteunen. Vaak hebben mensen meer tijd nodig om Ayurveda te integreren in hun leven en daarom bied ik de mogelijkheid voor een traject van drie maanden begeleiding. Zo is er alle ruimte, ook na het consult, voor al je vragen en help ik je op weg naar het volgende seizoen. (want elk seizoen vraagt weer een bepaalde aanpak).
Informatie en advies:
Tijdens het consult maak ik aantekeningen en ontvang je een schriftelijke samenvatting met alle tips en adviezen. Zo heb je alles wat we besproken hebben overzichtelijk bij de hand.
Je kunt kiezen uit:
- Een enkel consult
- Consult met 3 maanden begeleiding
Consulten kunnen live of online plaatsvinden.
De kosten bedragen € 75,- per consult van 60 minuten.
De kosten bedragen € 225,- per traject(3 maanden begeleiding)